让湿气越来越重的坏习惯 你有几个

不正确生活习惯、饮食习惯是引起湿气重的主要原因，那么，哪些习惯会容易导致湿气重呢?

睡不够

充足的睡眠对保健身体是好的，但是，当出现睡眠障碍，例如，睡不够，则可能会影响到健康。相对来说，脾虚的人更容易出现睡眠障碍。一旦出现脾虚，往往是湿气过重导致的。

在平时，不要熬夜，在睡觉前可以适当的喝一杯牛奶，会养生的人，是不会因为季节的变化，停止泡脚的，通过泡脚对改善睡眠也是好的。