提升男性生殖能力 吃什么很重要

西红柿对前列腺的保护作用

众所周知，西红柿中含有大量的维生素，常常是女性的爱。殊不知其实西红柿对于男性的保健作用也是不可忽视的。西红柿中的番茄红素可以清除前列腺中的自由基，从而达到保护前列腺的目的。据报道，每周吃十个西红柿的人比一般人患上前列腺的几率少百分之四十五。

牡蛎可以补锌

牡蛎又叫蚝，味咸，性微寒，有滋阴壮阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，同时能有效帮助治疗肾亏阳痿。营养专家指出，男人每天吃两到三个牡蛎可以补充全天所需要的锌。同时应该注意的是，牡蛎并不是人人都适合吃，患有慢性疾病者不能吃，脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者也不宜多吃。