96岁名医看着就像70岁 原来是这样保健的

在休息的时候，还要做到休息时间充裕，例如，晚上睡眠时间达到八个小时是好的，在白天进行午睡也是不可少的事情。

这就是朱南孙老人对自己保持年轻的某些“秘诀”的描述，说是秘诀，其实也就是生活中司空见惯的事情，把这些小事做好，对保健身体、预防疾病有意想不到的好处，希望大家多多重视。

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