96岁名医看着就像70岁 原来是这样保健的

对待事情，方法远比问题多，学会解决问题，对保健身体、调节身体非常好，这样也能不断的缓解压力。

食疗好于药疗

很多老年人，在年老的时候，会更加依赖于药物滋补，这样无疑是不好的。

选择适合自己的食物，对调节身体、保健身体才是好的。血虚成了老年人不得不重视的情况，可以吃一点当归羊肉汤;脾虚的人，可以把山药做成食物，滋养脾脏。实在想要药疗，可以吃一点西洋参，对滋阴是非常好的。