睡前小动作 健康又长寿 快来做吧

相比白天，晚上时间更多，下班后，约上朋友，去夜跑;女性会参加瑜伽课程;也有一些人出没于健身房，把身体练结实点，可以说，把晚上利用好，对调节身体有意想不到的好处。

当然对于某些出没于应酬场合的人来说，会带着酒意回家，小编建议，喝酒伤身，好不要多喝酒，同时，在睡觉前，抽出一点时间，做这些事情，对身体或许有意想不到的好处。