湿气重易伤身 吃这些巧祛湿

吃什么巧祛湿

薏米

吃薏米祛湿，是很多人做的事，薏米属于味甘、微寒食材，有利水消肿、健脾祛湿、清热的作用，把它做成粥，食用后，能保持皮肤的光泽、细腻，对消除粉刺、色斑，维护皮肤都是非常好的。当然，食用时要控制好量，不要过多食用，影响到消化。