生活“少”一点 寿命才会“长”一些

减少一些坐着的时间

久坐，现代上班族健康的杀手之一，容易出现大脑供血不足、肥胖、肌肉酸痛、肠胃疾病、颈椎病、腰椎病、泌尿系统疾病等等。而且还伤肾。

减少一点压力

近年来猝死人群增多，猝死人群年轻化与压力有着很大关系。压力大，扰乱睡眠和内分泌，促使血管收缩，血压升高，血管堵塞等等。

所以，生活减少一点，寿命会更长一点，自律可能比放纵更让你健康与开心。

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