生活“少”一点 寿命才会“长”一些

减少一些油脂

油脂本身其实无罪，是营养和维生素的重要来源。但是现代人正因为油脂摄取过多，容易沉积在血管壁、内脏和脂肪层。影响血液流动、内脏功能，甚至影响呼吸、关节。

减少一些酒精

所谓的饮酒有益健康是一种误解，饮酒可能会降低冠心病的风险，但在饮酒的同时会增加各种癌症的风险。所以，少喝酒、不喝酒，更健康。

减少一些烟雾

雾霾、吸烟，导致肺泡表面吸附着焦油、灰尘、重金属，长期以往便会发展为肺癌。少吸烟、少做污染环境的事情，多呼吸新鲜空气，可能你的寿命会更长。