春季怎么养生 九个养生点你掌握了吗

专家表示，晚上与亲友聊天有助放松身心，帮助睡眠。幸福感等正面情绪在晚上7点达到峰值，并可持续一整晚。

美容：晚上10点

专家表示，睡眠可修复皮肤。因此，大多数抗衰老美容都宜在睡前进行。

专家建议，将10个蓝莓捣碎加入一勺酸奶调匀，涂在脸和脖子上15分钟，清水洗净即可。蓝莓可修复皮肤，酸奶有助于清洁皮肤。

春季养生注意什么

春风慢慢的吹进了人们的生活，在不知不觉之中，我们就生活在春风里了。在这个万物复苏的季节，我们需要注意哪些的养生常识呢?尤其是要怎样的饮食才是健康的，对身体的健康有好的作用呢?您也不要彷徨了。

一、进行“ 身体大扫除”

在生活中我们也要时常的进行身体的清理，尤其是在春季的时候，就要注意进行身体的“大扫除”经过一整个冬天的贮藏，我们的体内需要很好的来清理清理。因此，小编建议大家平时多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春天好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。