停止做这些事 青春又来了 年轻再年轻

爱熬夜，生活不规律;精神紧绷，为人处世过于较真;摄入过多甜食，不爱喝水;过度节食、偏食、挑食，身体器官获取不了充足均衡的营养。

戒掉这些易造成假衰的事情，再加上合理适度的运动、科学的饮食(多吃水果蔬菜、多喝水、多摄入优质蛋白质、适量吃肉)、让大脑和身体都得到充分的休息，就能把我们的青春给重新找回来。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。