泡脚养生 这个黄金时间点泡脚补肾效果才好

泡脚的水温一定要适度，不能过热或过凉。如果水温过热，不但不能帮助肾脏收藏，反而使人更加兴奋，加大了肾精的消耗;如果水过凉，寒性凝闭，会导致经脉闭塞不通，寒气也会顺着经络入腹，其危害也是不言而喻的。

热水泡脚的8大注意事项

1、水温不要过高

①生活中，有些人喜欢用很热的水泡脚，其实并不是水温越高就越好。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右好。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。

②水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。