泡脚养生 这个黄金时间点泡脚补肾效果才好

按照传统的十二时辰计时方法，夜间的9～11点钟为亥时，亥在十二地支中是后一支，接下去就进入下一个循环的子时了。

中医上常说“子时一阳生”，说了的就是晚上子时之后我们的阳气会改变，如果在上一个循环没有让它很好地休整，那么下一个循环就会变得疲惫，长期对健康是有损坏的。

另外，在睡眠之前泡脚也有辅助作用，在晚上9～11点这个时间段用温水泡一下脚合适。温水泡脚以后精神和气血就比较容易回归，回归也就是返回它们的大本营，肾主藏精，所以收藏以后补的是肾脏。

人体的肾经起于足下，温水泡脚对肾经起到温养的作用，对肾经是一种良性的刺激，肾经自然也会对肾脏形成好的作用。因此虽然没有对肾脏采取什么措施，通过经络也能起到补肾的作用。