睡眠不足 每天睡眠少于这个数智商竟会下降

整晚不睡觉，NSE and S-100B上升的幅度虽不及脑部损伤，但增加的化学物质，仍会对脑部组织带来负面的影响;另外专家也提醒，缺少睡眠，除了对大脑造成损伤，久而久之还会导致阿兹海默症、帕金森氏症以及多发性硬化症。

“我们的实验结果显示，拥有良好睡眠，对于维持脑部健康是至关重要的。”专家表示，不规则的睡眠模式会引发一系列病症;另外睡眠若是少于8小时，则可能导致第2天智商下降，民众不得不轻忽。

长期晚睡或睡眠不足的危害

一、眼部疾病