便秘了很难受 快试试这个方法来缓解

而对于虚性所引起的便秘，不妨试一试当归，这是一种具有极好补血作用的中药材，另外当归还具有滑肠的效果，虽然味道并不是很好闻，但为了改善便秘之苦，还是忍忍吧。

①当归15克、白菊花 10克;

②当归10克、芍药 10克;

均用来泡茶喝，对于一些在月经期易出现便秘的女性而言更是极好的选择。