失眠实在很痛苦 试试这个法子帮你改善

泡茶喝：取适量合欢花和酸枣仁一起搭配，能入肝经，起到安神、养心的效果。

煮粥：在煮粥的时候，加点合欢花共同煲煮，亦可加点莲子、桂圆，不仅口感好，助眠效果也很不错。