22岁还能长高吗 8个小习惯助您科学长高

4、纤维素

纤维素可扫除对长高有阻碍的肠内有害的东西，促进身体对于养分的消化与吸收。另外，孩子长不长高主要影响因素：一半是先天遗传，另一半是后天，后天的营养补给和适量的体育锻炼。想要孩子增高，只能靠后天的努力来改变了，给孩子制定营养均衡，合理搭配的饮食，加上适量体育锻炼，这才是科学的增高方式。

结语：如果想要让自己的身高够高，那么一定要注意健康饮食并且拥有健康的生活习惯。在平时的时候，要注意多运动，人体的骨骼闭合一般要在30岁，所以30岁之前，想要长高都可以经过努力来达成!