身体都这样了还喝水 这不是给自己找麻烦吗

说到水喝太多就不得不提上厕所的时候，本来应该淡黄色的尿液都变成透明的了。这透明的尿液就是在提醒你：别喝水了!再喝身体可要遭罪了，肾脏得加班加点地帮你处理这些多余的水分，长久下去，肾就得出毛病了。

尿太黄就补充水，尿变太浅就及时停止，别瞎糟蹋自己的身体。

还有一点，就是运动之后别随便喝水。倒不是说不能喝水，而是大汗淋漓后身体丢失了大量钾、钠等电解质，此时应该多喝淡盐水，而不是白开水。而且这淡盐水还得小口小口补充，这样才能快速有效地恢复身体的平衡。

关于喝水，科学的态度是水要喝，要多喝，但不能喝过头。根据自己具体的身体状况来选择喝水的量，别跟风。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。