身体都这样了还喝水 这不是给自己找麻烦吗

受到启发，于是就有不少专家更加深入研究水对人们的重要功效，别说，作用还真不小!

水能够促进人体各项反应的进行，加快新陈代谢，促进体内毒素排出。水分摄入不足的人就犹如一朵缺水的花，极易枯萎衰老，还会变得越来越胖、经常头痛、容易疲劳、关节僵硬、浑身不适等。反正缺水就不是件好事。

贴心的专家们还好心地帮我们量化出了我们每日所需要的水分，就是俗称的“8杯水”，大约1.5升。