健康指数 关注健康从自身做起

骨骼

随着年龄增长，骨骼会缓缓缩细变轻，关节部位会愈来愈不随意，一旦不幸遭遇骨折，复原所需时间亦会比年轻人长一点。蹲在地下，再不是轻而易举的简单动作;步行梯级时，也开始后劲不济，胫骨疼痛，将是日常生活的常事。老年时，甚至背部的骨骼也会僵硬起来。

贴身提醒：纵然是简单运动也有益于骨骼，还可避免出现肥胖超重，过度的重量会对关节构成日积月累的损伤。

结语：身心健康是我们生存的基本权利，一旦我们的身体或者心理出现问题，就会导致我们的生活状态变得扭曲。所以在日常生活中，要注意养生，平时多运动，注意科学饮食。这样才能让身心更加健康!