健康指数 关注健康从自身做起

贴身提醒：保持心脏的佳状态，除了经常运动之外，还需要少吃富含动物脂肪的食物，并戒烟。

肠胃

胃肠较之身体其他器官并没有明显的老化迹象。唾液少了，胃酸也少了，你不会轻易感到口渴，但要频上厕所小解。食量也逐渐减少，偶尔还会出现消化不良病症。

贴身提醒：你好在晚餐后相隔3小时，再考虑上床入睡;当然还要多吃蔬菜和水果，适当多喝些水。

皮肤

皮肤失去弹性与光泽，并日益干涩，着实破坏了外在美。其实，平日表情丰富也是导致皱纹形成的一个重要因素。

贴身提醒：你应该多做运动，使皮肤保持健康的颜色、弹性和滋润。此外，亦应避免吸烟，尽量减少皮肤与阳光的全面接触。