学会这样走路 至少能远离四种癌症

远离胰腺癌

美国的一项研究发现胰腺癌的患病与热量过剩关系很大，走路是消耗大量热量的简便有效的办法，每天30分钟的走路就能将胰腺癌风险减少降低50%。

远离肠癌

哈佛大学曾长期观察调研过7万人，从中发现这些人中每天走路一小时的，比不走的人群相比，肠癌风险降低了一半。