这些食材连皮吃下 效果会更加好

萝卜

吃萝卜的时候，不少人会选择去皮吃，其实不应该这样，吃萝卜好连皮吃下。这是因为萝卜皮的营养功效丝毫不弱于萝卜本身，其中的维生素、矿物质都很高。

把萝卜连皮吃下，对益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳非常好。还能很好的降低血糖、血脂，对增强免疫力非常有效。

这就是在生活中，这些食物连皮吃效果更好的介绍，把这些食物连皮吃下，对调节身体、保健身体非常好，希望大家多重视，科学食物才能让身体更强壮。

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