这些食材连皮吃下 效果会更加好

红薯

 

作为常见食材，红薯极其常见，走在街道上，可能会闻到烤红薯的香味。不说那些发生霉变的红薯，就说生活中正常的红薯，食用的时候，清洗干净，就非常好。

不少人在吃红薯的时候，会选择将皮削下，将其煮粥吃，其实，把红薯连皮清洗干净，吃下对身体也是非常好的。