所谓喝水养生你知道多少不要喝错了

白天在早上饮水

早上也就是早起，可以喝第一杯水，毕竟人体经过一夜则身体处于缺水的状态，这时饮水无疑是正确的做法。

每隔一两个小时就饮水

每隔一两个小时就可以饮水，不要等到口渴及机体发出缺水信号的时候才饮水，这时人体内的细胞处于干煸的状态，则会加速肌肤的衰老。