年后清肠排毒的秘方 赶紧get起来

如何年后排毒

1.喝青汁

青汁可以自己做也可以买现成的，青汁是很有效果的，所谓的青汁其实就是用大麦的嫩叶和小麦的嫩苗榨汁而成。

喝青汁是可以有效的促进肠道蠕动的，还能改善便秘，因为青汁当中含有很多的膳食纤维，我们身体当中的膳食纤维摄入的多了，就可以有效的加速我们肠道排毒的时间，这样就能在短的时间内帮助我们的身体养成比较正常的一个排便的习惯，只要我们坚持喝一段时间的青汁，那么我们整个人就会感觉神清气爽，身体是真正的轻松的。