睡觉时突然抖一下的原因 医生这么说

右脚向前跨出一大步，右膝膝盖弯曲大约90度，左脚向后伸直。挺胸抬头，像战士一样打开胸部，身体向后弯，左手扶在左脚上做平衡支撑，右手向后伸展，头部也随之向后仰起，整个身体呈弯月状。

双脚打开两倍肩宽，右肩膀向前伸展，保持与地面平行。呼吸平稳后，向后抬起左脚，左手勾住左脚大脚趾;右手臂向上抬起指向斜上方，挺胸抬头，视线落在右手指尖上。

别小瞧这六个小动作，改善失眠有效果。

结语：有关于睡觉时候会发生的这个小状况，小编这里就介绍这么多。大家看完之后心里应该踏实许多了，其实不少人看到别人抽搐一下之后会取笑人家，娱乐一下而已。抱着一种乐观的心态看问题，自然也就不是问题了。