春季养生“三点式” 护肤、防燥还调理内分泌

4.困倦

《黄帝内经》中说“春三月，此谓发陈”，其意思说，春天是推陈出新的季节，人体在春天也会新陈代谢加快，血管扩张，但大脑则容易疲惫。另外，不爱运动、肌肉无力、水分不足以及营养不良也会导致春困发生。

春季养生“三点式”

多喝点水

春季喝水应当比冬季适当多些，一方面满足代谢需求，另一方面补充体内水分，抵抗干燥。但是你喝的水也要变变，如可以选择牛奶、豆浆、米汁、蜂蜜水，润燥、补水、补充维生素，护肤效果更好。

另外，如果因为春燥而引起了咽炎、干咳等，不适宜喝冷水或太甜的水，温水更好。