年纪越大睡眠越浅 你的睡眠到底好不好

右侧睡下效果好

睡眠的姿势对调节身体也有影响，在睡眠的时候，好进行右侧卧睡。这样能让身体骨骼、肌肉处于自然放松的状态，更加容易入睡，还能避免咽喉腔肌肉组织发生下沉，对调节身体非常的好。

这就是在生活中，可能会造成老年人睡眠浅的描述，关于睡眠浅的原因，影响睡眠的原因，以及应该做什么事情能缓解睡眠，大家都有所了解了，科学的进行，能让身体更加健康。

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