如何祛湿 这样做轻松排出多年湿毒

红豆

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

结语：祛湿，已经成为了如今人们很注重的一种养生方法，毕竟，身体有湿气确实是会影响人们的身体健康，去除体内的湿气因此也就成了很重要的事情，如果你体内有湿气，不妨也来轻松祛湿。