睡觉可养生 每天睡一次还是两次

晚上睡觉好在11点之前进行

睡觉的时间点一定要在11点之前，因为越是深夜的时候人体内的脏器就要进行修复，如果总是熬夜，则脏器受损的同时还会导致身体出现异样，从而引发诸多疾病的出现。

不要在什么时候都睡觉