刷牙时牙龈易出血怎么办 教你一招应对

2.养成正确的刷牙习惯

其实，很多人牙龈出血并非是牙周疾病所引起，这和个人不当的刷牙习惯也有很大的关联。有些人在刷牙的时候，手部会用力很重，而牙龈是十分脆弱的，哪能经得起如此蛮力的折腾，因此在日常刷牙的时候，别太鲁莽，手部用力轻点。此外，选择一款软毛刷也是减轻对牙龈损伤的有利途径，所以牙龈容易出血的人，好丢掉硬毛刷。

3、日常加强营养

日常饮食中可适量增加富含维生素K以及维生素 C食物的摄取，能有效对牙龈起到滋养保护作用，另外减少出血的频率。