不吃药不花钱的护气管方法 特别适合冬天用

4.戒烟戒酒

香烟的烟雾会严重的损害我们的支气管上皮，导致肺部的防御功能大大降低，这样是会加重呼吸道感染的，从而诱发急性发作，酒精也会刺激到我们的呼吸道，让病情加重的。

5.冷水洗脸

疾病的长期折磨会让人体质衰弱，抗病能力也会下降，所以冬季耐寒锻炼，我们可以坚持早晚用冷水洗脸，洗脸以后用水摩擦头部和面部，用来增强上呼吸道的抗寒能力和个人体质。

除此之外，我们还可以游泳、喝一些养护气管的汤，来保证我们的气管健康。

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