失眠多梦了怎么办 多吃这些药膳睡得香

4、卧室里只能摆放郁金香

卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应，建议卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。

5、擦掉化妆品

带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。

结语：良好的睡眠对人体健康非常的重要，经常失眠的人会患上各种疾病，很多的人都想要改善自己睡眠的情况，平时大家可以多多了解这些常识!希望上述介绍的这些改善失眠的方法和常识，能够帮助大家拥有好睡眠哦!