半夜睡不着觉应该怎么做

2024-12-06 20:15:17养生常识

很多人都有这样一个经历：从10点开始睡觉，睡到半夜的时候突然就醒了，然后就开始半夜睡不着觉，影响了第二天的工作。那么大家知道半夜睡不着觉应该怎么办吗?下面就来看看吧。

不妨试试这4个改善睡眠的方法