怎样提神 犯困时这样做可以提神

日常生活中，我们经常会有犯困的时候，其实困意是每个人都会有的，但是如何做才能让犯困概率降到低。今天，我们就一起通过文章来看看，了解下怎样提神，吃什么提神，希望在今后的生活中能够有效的帮助到你，赶紧学习吧。

怎样提神

一、睡眠充足

睡得好，睡的时间足够，是有效的放松方式。无论你如何劳累，只要好好地睡一觉，醒来会觉得舒服。如果平常睡不够，就要想办法补睡。比如，在较为轻松的一段时间多睡一些，或者利用每天空隙时间闭目养神或小睡，都可取得良好的效果。当然，在相当疲劳之后，一个体质差的人就是睡够了也难以迅速恢复精力。