睡觉做梦 不同的症状调理方法也不同

调理建议

要保持好的心态，平时尽量不要熬夜，生活作息要保持规律，另外，在空余时间做适当运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。

睡觉多梦有什么危害

睡觉多梦失眠是现代人中普遍存在的一种病症，不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。调查显示，经常睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾病的几率要比睡眠正常的人更大。