晚上睡觉脚冷 7招缓解脚部冰凉

三要在晚上睡觉前用热水泡脚，改善局部血液循环，让脚热起来。

四要加强体育运动和体力劳动，这样可以促进全身的血液循环，能使人充满活力，周身温暖舒适。