如何养肝 身体暴瘦竟可能是患上肝癌

此外，绿色食品是保肝、养肝的佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些绿色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

2、平和心态养肝

大怒会伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能。有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象，这都是因为肝气郁结所致。

因此，我们要想强健肝脏，要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

3、中草药茶养肝

很多人有饮茶的习惯，那么你可以用蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成金蒲菊茶每日饮用，对养护肝脏是很有益的。