常识性知识 别再忽视睡觉时身体突然一抖

如何避免这样的抖动

1.多伸展肌肉：养成一种习惯，在睡觉前伸一下懒腰，伸一下腿。

2.少喝咖啡，多喝些水：咖啡喝多了，会造成神经“免疫”，焦虑失调，即使人体透支的时候也是不易被及时感知吗，很不利于健康，所以建议大家多喝水，少喝些咖啡。