能做到三少两多 想不长寿都难

◆要“强身”，需“两多”

“两多”其实很简单，多运动和多思考。多运动大家应该都能理解，生命在于运动，想要强健身体自当多运动。此外多思考其实也是强身的好方法，让大脑经常“运动运动”，才不会生锈，智力下降、健忘、老年痴呆、脑梗等疾病才不会找上门。

想要保养好身体，盲目相信网上的知识很危险。只有坚持做到“三少两多”，才能事半功倍。

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