能做到三少两多 想不长寿都难

不知从何时起“多吃水果”有利于身体的消息泛滥开来，误导了不少人。但是没有谁明确指出水果应该是早上吃、下午吃还是晚上吃，也没人告诉我们应该饭前吃还是饭后吃。

实际上无论你何时吃水果，都没问题，但是绝对不能过量。水果偏寒凉，寒凉之物吃多了身体的“阳气”也会被驱走。人缺了“阳气”也就没有了生机，疾病也就有了可乘之机。

因此不要盲目多吃水果，正确做法应是吃当季水果、每天吃1-2个就够了。