怎么才能戒烟 坚持这样做可以成功戒烟

4、使用非尼古丁替代疗法，一般来说这种药物的原理类似忧郁症药物，因为烟瘾与忧郁症在神经学上有一定的关连性。推荐阅读：正确的戒烟方法是什么呢?

5、改变习惯，分散注意力。