情绪发泄 理智发泄情绪这样做

如何科学宣泄情绪?专家支招

人不可能永远处在好情绪中，生活中难免有挫折、有烦恼、有负面情绪。而一个心理成熟的人，则是善于科学及时的宣泄和调节自己情绪的人。那么，我们该如何正确应对自己的负面情绪呢?对此，知名心理专家许浩给出了以下建议：

流泪。当你遭遇情绪困扰时，请别羞于流泪。眼泪本身就是身体给我们处理情绪问题有利的武器。当你泪眼汪汪的哭过之后，你会发现自己其实并不需要如此悲伤，因为它能迅速、直接的帮你排除“精神毒素”。但请千万记得重要的是眼泪，而不是声响。