怎么样治打呼噜 小妙招轻松告别打呼噜

如果你或你身边的人有打呼噜的现象,尤其有呼噜响、呼噜声间断不规则、起夜较多、早餐醒后头晕头痛、白天精神差、容易打瞌睡的现象，或者伴有肥胖、高血压、冠心病、心律不齐、糖尿病、高脂血症等疾病时，您应该引起高度重视。这样的人很可能患有睡眠呼吸暂停综合征。此时，你应该积极劝说这样的人到专业的睡眠呼吸诊疗机构就诊，并调整原来的不良生活方式。正确的认识，积极的调理，专业的治疗才是健康的选择。

五种打鼾的自我治疗方法

睡觉打鼾怎么办，有什么方法可以治疗睡觉打鼾?下面介绍5种治疗睡觉打鼾的方法，一起来看看吧。

治疗打鼾的方法

1、贴鼻条

如果你打鼾，但并没有所列出的鼻窦问题或者咳嗽症状，你可以佩戴一个非处方贴鼻条这些带有黏性的贴条会拉开鼻腔通道，让它们不再那么狭窄，让你感受更好的空气流动。