湿热重 多吃这些食物去除体内湿热

适应症：白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

注意事项：本汤性温，阴虚内热者不宜。

环境中的潮湿固然可怕，存在体内的“湿”也不可小觑。 如果你经常觉得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮肤起疹子，可能是体内的湿在作怪。数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中“湿”被视为引发及恶化疾病的关键。

湿热体质的人身体乏力，睡意绵绵，大便溏稀或干燥、秘结，小便短赤，面垢，脸上更是痘痘不断，口苦舌干，有时甚至伴有白带增多的现象。有这样体质的女人，养颜重在去湿化热。

黄、绿果蔬，清热利湿调湿热

湿热，是中医的说法，主要是指人体内多余的水分无法正常排出，与热结合，进而称为湿热。调节湿热的五色果蔬，主要为黄、绿色果蔬。因为，黄色果蔬增补脾胃，而脾胃有“运化水湿”的功能，脾胃健康，水湿正常，易于排出毒素;绿色果蔬人肝，具有清热、解毒的作用。身体湿热，藏有毒素，又不能有效地解除或者排出，皮肤易生粉刺、痤疮，面部也会时常油光满面。所以湿热女人应多食黄、绿色果蔬。