没事揉一揉这块肉 谁能看出你都80岁了

◆常揉腹部好处多，那么如何正确地揉?

选择晨起或睡前的时候，先排空大小便，再平躺在床上，全身放松，手心朝向肚脐，右手轻轻放在左手上，围绕肚脐顺时针轻轻揉50次，再逆时针揉50次。每天早晚各做2遍。

如果能按照上述方法，把健康食疗、适量运动、正确揉腹部三者有机结合，持之以恒，你会发现自己衰老得就是比同龄人慢，由内而外地散发着青春的魅力。即使到了80岁，走在人群中，别人一定看不出你的年纪。

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