养生常识 这顿饭竟决定着人们的寿命长短

但是或许有人会说，对于上班族来说，根本没有时间做早饭啊？下面小编就为大家介绍一款很简单又营养的早餐做法。可以用面包机或者已经买好的成片面包，在里面加一个煎蛋或者一片培根。一杯鲜美的牛奶或者是豆浆。其实，简单的便是有营养的早餐。

如果上午时间不是特别紧张的话，建议各位可以熬一碗粥。常见的有皮蛋瘦肉粥，荷叶粥，养胃粥等等，当然也可以熬白米粥。早晨刚醒，我们需要补充很多的水分，喝粥是滋补的一个方法。