如何养胃 做好这些事竟比吃药强

临床医生反复观察发现，很多胃病久治不愈的患者，在情绪和心理上，都有或多或少的问题需要解决。这类患者一旦服用一些抗抑郁或者抗焦虑的药物，胃部不适会得到明显改善。可见，保持心情愉悦对胃病患者来说很重要。

晚上吃得尽量少一点

研究发现，人体胃液的分泌在白天较多，尤其是在午后，达到高值。在这之后，胃液的分泌水平逐步走低，到了夜间就基本微乎其微了。由此可见，我们的胃本来就有白天工作、晚上休息的基本规律。所以，我们在晚上要尽量少吃一些，达到不饿的目的就可以了。尤其是不要在夜间吃大量肉食和饮酒，否则对胃是不小的伤害。