怎么快速提高免疫力 快速提高免疫力的方法

另外，保持适量的运动，其中好的运动是走路、太极拳;坚持戒烟限酒，实在戒不了，每天吸烟不能超过5支，每餐饮酒酒精含量不超过15克;保持心理平衡，其作用可超过一切保健措施的总和，心胸开阔、性格随和、心地善良自然是缺不得的。

有专家表示，保持健康的生活方式，提高人体自身免疫力尤需要被人们重视起来，这样才能减少疾病对人体的侵害。

提高免疫力要改掉这些习惯