三招帮肾排排毒

我们知道肾脏的排毒就是通过尿液，而一些水果恰恰就有利尿的作用，所以吃了它们对肾脏的排毒工作来说就能达到事半功倍的效果。而有这种功效的蔬果也都是非常常见的，比如黄瓜、樱桃、山药、冬瓜等都是天然的药食，它们在刺激肾脏增加尿液的同时亦能起到对肾脏的滋补作用，可增强肾脏排毒的功能。所以如果哪天不知道要吃点什么的时候，就可以挑选这些好吃又排毒的蔬菜。但要注意的是比如西瓜这一类虽然利尿，但是属于寒凉类的食物，不能多吃，而且夜晚好不要吃太多，否则会起夜影响睡眠质量。